Treenin vetäjä: Emma Siippainen, fysioterapeutti ja fysiikkavalmentaja
Fysiikkaharjoituksissa keskitytään agilityssä ohjaajalta vaadittaviin osa-alueisiin. Treenit sisältävät erilaisia nopeus-, koordinaatio-, kehonhallinta-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita, juoksun tekniikkaa sekä lihaskuntoa.
Harjoitusten tehtävien vaativuutta voi muokata kunnon mukaan. Huippukuntoisten lisäksi myös kunnon kohotuksen alkuvaiheessa olevat ovat tervetulleita mukaan.
Ohjattu harjoitus on joka perjantai klo 17-18. Osallistujat saavat myös kirjalliset omatoimitreeniohjeet. Niissä on kolme erilaista treeniä.
Paikka ja varusteet:
- Nääshallin budo 3 -sali (Näsijärvenkatu 8, Tampere), sisäliikuntavälineet, paljaat jalat
- Mikäli Nääshalli on suljettu, treenamme ulkona
Ryhmän koko:
- 10-25 osallistujaa (treenit keskeytyvät, jos osallistujamäärä jää alle 10)
- syksyllä 2020 alkaneet ovat etusijalla
- mukaan mahtuu ainakin 10 uutta treenaajaa
Hinta:
- tammi-huhtikuu (14 kertaa; 15.1.21 – 23.4.21, ei 2.4.21): 88 euroa
Ilmoittautuminen:
- ilmoittautuminen lomake
Treenin vetäjä: Emma Siippainen, fysioterapeutti ja fysiikkavalmentaja
Oma lajitaustani koostuu monipuolisesti eri lajeista, joista suurimmassa osassa elämääni on ollut baletti, painonnosto, crosstraining, agility, ratsastus sekä jooga. Agilitysta minulla on kokemusta 8 vuoden ajalta. Fysiikkavalmennusta olen tehnyt eri joukkuelajien sekä yksilöurheilijoiden kanssa. Monipuolisen lajitaustani sekä eri lajien kanssa työskentelyn vuoksi olen saanut näkökulmia eri lajien ominaisuuksien harjoittamisesta.
Lisätiedot: fysiikkatreenistä: Tarja Tiainen, tarja.tiainen @ tamsk.com